Dieta ryżowa- hit czy kit
W poszukiwaniu skutecznych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów, często decydujemy się na stosowanie drakońskich diet. Tymczasem są bezpieczniejsze i skuteczniejsze metody, np. dieta ryżowa.
Jej bezpieczeństwo zostało udowodnione przez amerykańskich naukowców. Z powodzeniem mogą stosować ją nawet osoby cierpiące na miażdżycę czy nadciśnienie. Stosowana przez 4 tygodnie pozwala na stosunkowo szybkie i trwałe pozbycie się zbędnych kilogramów. W tym czasie można zredukować swoją wagę nawet o 10 kg, co stanowi bardzo imponujący wynik.
Założenia diety ryżowej są dość proste. Jak sama nazwa wskazuje, podstawowym pokarmem, na którym bazuje ta dieta jest ryż. Dodaje się do niego owoce, warzywa i soki, tworząc zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki. W czasie diety zaleca się też stosowanie suplementów diety, witamin i żelaza, które dodatkowo wzmacniają organizm. Bez konsultacji z lekarzem można stosować ją przez dwa do trzech tygodni, a powtarzać nie wcześniej niż po trzech miesiącach.
Co bardzo ważne, odżywiając się zgodnie z założeniami tej diety nie odczuwamy głodu, który jest zmorą wielu odżywiających się osób. Dieta ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Stosowane w niej produkty są niedrogie i powszechnie dostępne. Tym bardziej dziwi więc fakt, że dieta ryżowa wciąż pozostaje niezbyt znana w naszym kraju.